Fascinación Acerca de dependencia emocional
La meditación puede ser una utensilio poderosa para cultivar la autoaceptación. Al practicarla regularmente, puedes desarrollar una veterano conciencia de ti mismo y aprender a aceptar tus pensamientos sin dejarte aguantar por ellos.
Contáctanos y descubre cómo nuestros servicios de coaching pueden ayudarte a cultivar la autoaceptación y desbloquear tu real potencial.
La baja autoestima aparecerá en tu vida, no solo en tu relación. Incluso es posible que te sientas ansioso de que tus amigos se alejen de ti o de que tu director se dé cuenta de que eres un fraude.
Baja autoestima. Sentirte constantemente inseguro acerca de tu relación puede erosionar tu confianza y hacer que cuestiones continuamente tu valencia.
Esto puede manifestarse en comportamientos como la necesidad constante de brío, el miedo al abandono o la tendencia a idealizar a la pareja.
Todos podemos padecer de inseguridades dentro de nuestras relaciones, pero no debemos dejar que estos pensamientos negativos acaben contralándonos y suponiendo un bache para nuestro vínculo.
El concepto de autocompasión tiene su origen en la religión budista y fue introducido en Poniente de la mano de la psicóloga estadounidense Kristin Neff. Neff apunta que para ser amable con unidad mismos se necesitan tres componentes:
Establece límites saludables: Cultivarse a sostener “no” cuando sea necesario es un acto de amor propio. Establecer límites claros con los demás protege tu bienestar emocional y te permite priorizar tus evacuación.
Si hay un idioma de amor específico que disfrutas más cobrar, y tu pareja te expresa su amor en un idioma diferente, entonces es posible que no sientas que te ama cuando en realidad lo website hace.
Con esto sin embargo tienes mucho trabajo, y si te cuesta ponerlo en práctica o quieres profundizar, pide ayuda profesional. El autoconocimiento y las herramientas de comunicación son complejas y una examen ajena y profesional, formada para ello, puede ser de gran ayuda.
Con esto quiero decir que es bueno trabajarse a nivel personal y psicológico, para tod@s y para todo en esta vida, pero en el caso que nos ocupa, para establecer relaciones más sanas.
Alinea tus lenguajes de amor con tu pareja determinando tus lenguajes de amor favoritos para recibir y luego pidiéndoles más.
Al estar cómodos con nosotros mismos, podemos establecer límites claros y sustentar relaciones basadas en el respeto mutuo. Un estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships
La ansiedad es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo y su impacto en las relaciones personales es innegable. Esta condición puede generar estrés, inseguridades y dificultades para comunicarse, lo que puede poner en peligro la estabilidad y la Amistad de las relaciones de pareja, familiares y amistades.